こじらせ女でも今すぐ幸せになれる簡単な方法
どうもこんにちは。
アラサ―こじらせグラビア女優石川優実(いしかわゆみ)です。
石川優実 (@ishikawa_yumi) | Twitter
本日は、こんなこじらせてる私でもできた！
今すぐ幸せになれる方法を伝授させていただきます。
私はこれをし始めてから、とても幸せを感じる機会が増えました。
同じように幸せな人が増えたらいいなぁ、という思いで書いています。
それではさっそく紹介します。
目次
今すぐ幸せになれる簡単な方法
夜寝る前に、今日あった幸せだと思えること、感謝できることを５つ探す。
ということです。
え？そんなこと？
って感じでしょうか。
実は私がこれをやり始めたのは、こちらの本を読んでから。
この本の中で、ある実験をしています。
片方のグループは、毎日寝る前に感謝できることをノートに書き出します。
毎日たった１～２分です。
すると、何もしなったグループに比べて、人生を肯定的に捉えることができ、幸福感が高くなりポジティブになったそうです。
これ、やってもらうと分かると思うのですが、幸せだったことを思い返している時間がとっても幸せなんです！！ほっっこりします。
ポイントは、ちょっとした幸せを探すということです。
例えば、
夜ご飯に大好きなアボカドを食べれた。
きれいなお花を飾った。
ポプテピピックが面白すぎて何回読んでも泣ける。
バイト先の社長がお菓子をくれた。
湯船に浸かれた。
みたいなちっちゃなことでおっけーです。
これくらいなら皆様もあるでしょ？
ぜひ今すぐやってみて下さい。
私はツイッターに書いたり、ノートに書いたりしています。
なんだか幸せなことが増えてくる
で、続けてると感じてくると思うのですが、幸せなことが増えてきます。
正確にいうと、脳が幸せなことを探してくれるようになるのです。
だまされたと思って、ぜひ今日の寝る前からやってみてください。
タダだし良いでしょうー？
なんだか心がじんわりしてきて、
あれ？自分の人生意外と幸せにあふれてるぞ？
って思えること間違いなしです！
日々の小さな幸せの延長上に大きな幸せ
私たち人間は、
幸せ＝大きな出来事
だと思いがちなところがあります。
けど本当の幸せって多分、特別なものじゃなく、こうやって日々生きてることだと思うのです。
毎日毎日小さな幸せが溢れていて、小さな不幸なんかもちょいちょいあって、その延長上に大きな幸せがたまに訪れて。
人生ってそんな感じなのかなと思っています。
きっと、今幸せじゃないって言ってる人は、幸せを見ようとしていないだけです。
自分は幸せじゃない、幸せになりたい！って思っている人って、不幸探しが上手なんです。
自分は不幸だから、その証拠を集めるかのように不幸なことばかりを見、探します。
しかし幸せは、自分で幸せになると決めた人しかなれません。
けれど、自分で幸せになると決めるだけで幸せになることができるのです。
それってきっと、そんなに難しいことでもないはずです。
今すぐ幸せになれる簡単な方法・まとめ
さぁ、もう後回しにするのはやめましょう。
今すぐに幸せになってしまいましょう。
その権利は、義務は、誰にでもあるはずです。
幸せのハードル、下げちゃいましょう。
その先にきっと、おっきな幸せも待っているはず。
今回紹介したこの本には、たくさんの人生を幸せに生きるための方法が載っています。
難しいことは全然ないのでぜひ読んで、そして行動に移してみて下さい。
